#38 Lisää hyvää oloa dopamiinin avulla
Mistä jatkuva tyhjä olo voi johtua, vaikka mitä tekisi? Tai kun ei meinaa vain jaksaa mitään ja keskittymiskyky on hukassa?
Yksi syy näihin olotiloihin arjessa voi liittyä dopamiineihin ja esimerkiksi siihen että niin sanotut "nopeat" dopamiinit syövät dopamiinivarastojamme.
Parhaimmillaan dopamiini auttaa meitä nauttimaan, keskittymään ja tavoittelemaan meille merkityksellisiä asioita. Dopamiini vaikuttaa myös aivojen "palkitsemiskeskuksessa" ja luo hyvää oloa kun sitä käytetään tavalla jolla sitä kuuluisi aluperin käyttää.
Tässä jaksossa jaan ajatuksiani dopamiinista ja siitä miten tämä aivojen välittäjäaine toimii arjen tasolla. Puhun mm. siitä, mikä voi olla yksi suurimmista syistä nyky-yhteiskunnan pahoinvointiin sekä siitä mitä kehossa tapahtuu kun kulutamme pikakulttuuria joka sijaitsee somessa, leffoissa, sarjoissa yms.
Puhun myös siitä, miten askel kerrallaan voit lähteä aktivoimaan dopamiinintuotantoa niin, että se palvelee sun hyvinvointia.
Jaksossa mainittu linkki:
