#16 Kuinka rauhoittaa stressaantunut mieli ja ylikierroksilla käyvä keho?

Kuuntele jakso kokonaisuudessaan täältä >>

Kesälomat ovat jo takana päin monella meistä. Oletko säkin kesäloman päättyessä ehkä ajatellut, että miten tän latautuneen fiiliksen ja tasapainoisen olon saisi jatkumaan arjessa pidempään, tai voiko se edes olla täysin mahdollista?

Mäkin. Niin usein arki vie mennessään; on aikatauluja, ongelmia mitä pitää selvittää, muiden tarpeita ja paljon tehtävää. Joskus voi vaan tuntua ettei tunnit päivästä riitä ja siitä se stressi lähtee hiljalleen hiipimään elämään. Tässä jaksossa jaan sinulle ajatuksia ja konkreettisia vinkkejä arkea varten - jota suurin osa elämästämme on. Tulen jakamaan tavan, jolla saat ensin kehon kierrokset rauhoitettua ja purettua, jonka jälkeen läsnäolokin on helpompaa...Ja monen monta muuta asiaa.

Luonto jäi mainitsematta, mutta eiköhän me jokainen jo tiedetä sen huikeat vaikutukset hyvinvointiimme.

Lämpimästi tervetuloa jakson pariin! 💚

 Jaksossa mainittu linkki maksuttomaan rentouttavaan meditaatioäänitteeseen >>