#24 Unen merkitys tunne-elämässä - Vieraana Univalmentaja Miia Soranto
Tämän jakson äärelle kannattaa pysähtyä, vaikka et kärsisikään unettomuudesta. Nimittäin on olemassa myös muita tärkeitä asioita, jotka liittyvät oikeasti palauttavaan uneen.
Uni - jossa vietämme elämästämme noin kolmasosan. Uni, jonka aikana tapahtuu mielen ja kehon palautumista ja rakentumista. Uni kuuluu perustarpeisiin ja silloin kun uni ei ole riittävää, näkyy se hyvinvoinnissa.
Vieraanani podcastissa on Miia Soranto, joka on Univalmentaja, kenellä on omakohtainen kokemus unettomuudesta. Sen sijaan, että unta lähdettäisiin suorittamaan, hän näkee ratkaisun aivan jossain muualla.
Tämä jakso herättelee sinut unen tärkeyden äärelle ja tuo uudenlaisia näkökulmia unen merkitykseen myös tunne-elämän kannalta.
Toivomme yhdessä, että jakson myötä pysähdyt oman, yhden tärkeimmän perustarpeesi äärelle ja alat kiinnittämään huomiota uneen ja siihen liittyviin muihin tarpeisiin. Nimittäin uni on kuin viesti meille siitä, kuinka olemme kohdanneet ja kohdelleet itseämme.
"Hyvä uni on hyvän elämän sivutuote", kuten Miia unesta sanoo.
Lämpimästi tervetuloa tämän mukaansatempaavan jakson pariin.
Jaksossa mainitut linkit:
Instragram @miia.soranto
